πώς λειτουργούν οι αρθρώσεις σας – επισκόπηση θεμάτων

Οι αρθρώσεις συμβαίνουν όπου συναντώνται τουλάχιστον δύο οστά και επιτρέπουν στα οστά να κινούνται το ένα σε σχέση με το άλλο. Για παράδειγμα, ο αγκώνας είναι ο σύνδεσμος μεταξύ του άνω και των δύο κάτω οστών του βραχίονα. Η δουλειά μιας άρθρωσης είναι να κάνει μια επαναλαμβανόμενη κίνηση μεταξύ των οστών ομαλή, ασφαλής και αποτελεσματική.

Οι καθημερινές απαιτήσεις εργασίας μπορούν να προκαλέσουν πολλές προκλήσεις όταν έχετε αρθρίτιδα. Αυτό ισχύει είτε εργάζεστε σε μια εργασία γραφείου είτε σε μια εργασία που απαιτεί την ανύψωση και την κάμψη. Ευτυχώς, μερικές απλές αρχές μπορούν να βοηθήσουν τους περισσότερους ανθρώπους να περάσουν τη μέρα χωρίς υπερβολικό πόνο. Οι εργονομικά σχεδιασμένες καρέκλες, τα γραφεία και ο ειδικός εξοπλισμός μπορούν επίσης να σας βοηθήσουν να αποφύγετε τις οδυνηρές αρθρώσεις. Εδώ είναι οκτώ συμβουλές από τους ειδικούς της αρθρίτιδας.

Εάν έχετε υγιείς αρθρώσεις, όταν σπρώχνετε το πόδι σας στο πάτωμα, δεν έχετε την αίσθηση του φλεγμονώδους πόνου που τραβάει το γόνατό σας. Αυτό είναι πολύ αξιοθαύμαστο, αφού η δύναμη των μυών του μηρού σας θα έπρεπε να χτυπήσει τα οστά του άνω ποδιού σας να καταρρέουν στα οστά του κάτω ποδιού σας. Αυτό δεν συμβαίνει επειδή οι ιστοί εντός της άρθρωσης χρησιμεύουν ως απορροφητές κραδασμών, όπως ελατήρια που απορροφούν ενέργεια, και έτσι επιβραδύνουν τη μεταφορά δύναμης από το ένα οστό στο άλλο.

Οι ιδιότητες απορρόφησης κραδασμών της άρθρωσης οφείλονται κυρίως στον χόνδρο και στο λεπτό μαξιλάρι του υγρού που γεμίζει το διάστημα μεταξύ των οστών.

Ο χόνδρος που καλύπτει τα άκρα όλων των οστών που συναντώνται σε μια άρθρωση είναι μια ουσία που μοιάζει με τεφλόν και είναι πολύ σκληρή και πολύ λεία. Ο χόνδρος αποτελείται από κύτταρα που λαμβάνουν την τροφή τους από μια λύση που ονομάζεται αρθρικό υγρό που γεμίζει το εσωτερικό του χώρου των αρθρώσεων. Το αρθρικό υγρό περιέχει πρωτεΐνες και σάκχαρα και παράγεται από ένα στρώμα κυττάρων που καλύπτει την άρθρωση. Το αρθρικό υγρό είναι παχύρρευστο όπως η μελάσα, επιτρέποντάς του να προστατεύει την άρθρωση από τη μετάδοση των φυσιολογικών δυνάμεων που σχετίζονται με την κίνηση στα υποκείμενα οστά.

Το μείγμα των κυττάρων και του περιβάλλοντος διαλύματος ενεργεί σαν ένα σφουγγάρι. Για παράδειγμα, με κάθε βήμα προς τα κάτω, το υγρό πιέζεται έξω από τον χόνδρο του γόνατος. Όταν η πίεση απελευθερώνεται καθώς το πόδι έρχεται από το έδαφος, το ρευστό βγαίνει πίσω στον χόνδρο και αναδύεται πίσω στο σχήμα.

Χόνδρο: Τα άκρα των οστών που συναντώνται στην άρθρωση καλύπτονται από μια ομαλή ουσία (χόνδρο) που χρησιμεύει τόσο ως απορροφητής κραδασμών όσο και ως σκληρό παλτό για την αποφυγή βλάβης στο υποκείμενο οστό. Μύες: Τα οστά συνδέονται από τους μυς, τους ισχυρούς ιστούς που παρέχουν τη δύναμη να μετακινούν τα οστά. Συσσωματώματα: Τα οστά συνδέονται επίσης μεταξύ τους με συνδέσμους, ισχυρούς ιστούς που σχηματίζουν το εξωτερικό κάλυμμα ή την κάψουλα της άρθρωσης. Κοιλιακό ρευστό: Ειδικά κύτταρα που ονομάζονται αρθρικά κύτταρα, τα οποία ευθυγραμμίζουν την εσωτερική επιφάνεια της αρθρικής κάψουλας, γεμίζουν την άρθρωση με ένα λεπτό μαξιλάρι υγρού (αρθρικό υγρό), το οποίο απορροφά τους κραδασμούς και αποτρέπει τα χτυπήματα μεταξύ των οστών. Bursa: Η άρθρωση περιβάλλεται από θύλακες, γεμάτες με υγρό τσέπες που παρέχουν ρυθμιστικό διάλυμα όπου διαφορετικά υπάρχει τριβή μεταξύ του δέρματος και της άρθρωσης, μεταξύ δύο οστών και μεταξύ ενός τένοντα ή ενός συνδέσμου και ενός οστού.