εισάγοντας στερεά τρόφιμα στο μωρό σας – επισκόπηση θεμάτων

Το γάλα ή η φόρμουλα του μαστού είναι η μόνη ανάγκη που χρειάζονται τα μωρά για τους πρώτους 6 μήνες της ζωής, οπότε μπορούν να εισαχθούν σταδιακά τα στερεά τρόφιμα. Στην ιδανική περίπτωση, το μωρό σας θα τρέφονται μόνο με μητρικό γάλα έως την ηλικία των 6 μηνών. Πριν ξεκινήσετε να προσφέρετε στερεά τρόφιμα, μιλήστε με το γιατρό σας. Αυτός ή αυτή θα θέλει να είναι σίγουρος ότι το μωρό σας είναι φυσικά και αναπτυξιακά έτοιμο. Και αν και τα μωρά που θηλάζουν παίρνουν την καλύτερη δυνατή διατροφή, θα χρειαστούν πιθανώς ορισμένες βιταμίνες ή συμπληρώματα διατροφής για να διατηρήσουν ή να βελτιώσουν την υγεία τους. Τα θηλάζοντα μωρά χρειάζονται 400 IU βιταμίνης D κάθε μέρα από ένα συμπλήρωμα. Τα μωρά που τρέφονται με φόρμουλες μπορεί επίσης να χρειάζονται ένα συμπλήρωμα βιταμίνης D, ανάλογα με το πόση σύνθεση καταναλώνουν κάθε μέρα. Συζητήστε με το γιατρό σας πόσο και ποιες πηγές βιταμίνης D είναι σωστές για το μωρό σας. Μετά από 4 μηνών, το μωρό σας πιθανότατα δεν θα πάρει αρκετό σίδηρο μόνο από το μητρικό γάλα. Ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει ένα υγρό συμπλήρωμα σιδήρου έως ότου το μωρό σας πάρει αρκετό σίδηρο από οχυρωμένες με σιδήρου παρασκευάσματα ή τρόφιμα ψηλά σε σίδηρο. Στα θηλάζοντα μωρά που γεννιούνται πρόωρα μπορεί να συνταγογραφηθεί ένα υγρό συμπλήρωμα σιδήρου από την ηλικία ενός μηνός.

Όταν εσείς και ο γιατρός σας έχετε διαπιστώσει ότι το μωρό σας είναι έτοιμο να αρχίσει να τρώει στερεά τρόφιμα, να έχετε κατά νου αυτές τις γενικές οδηγίες.

Είναι ηλικίας 6 μηνών. Επιδεικνύει μια περιέργεια για τα στερεά τρόφιμα και τη διατροφική συμπεριφορά της οικογένειάς σας. Έχει αρχίσει τη μετάβαση από τη χρήση του αντανακλαστικού αναρρόφησης σε κατάποση και δεν πιέζει ένα κουτάλι ή άλλο αντικείμενο έξω με τη γλώσσα όταν τοποθετείται στο στόμα. Μπορεί να καθίσει με υποστήριξη. Έχει καλό έλεγχο της κεφαλής και του λαιμού.

Τυπικά, προσφέρονται πρώτα δημητριακά με οσμή με οσμή, ομοιόμορφα. Κατόπιν προσφέρονται πικάντικα ή πολτοποιημένα φρούτα, λαχανικά και κρέατα. Η σειρά με την οποία εισάγονται τα τρόφιμα δεν είναι κρίσιμη. Αλλά προσθέστε μόνο ένα νέο φαγητό κάθε φορά και περιμένετε λίγες μέρες πριν προσθέσετε το επόμενο νέο φαγητό. Μην προσθέτετε δημητριακά σε φιάλες. Αντ ‘αυτού, το κουτάλι-τροφοδοτεί το μωρό σας ένα μείγμα από δημητριακά και μητρικό γάλα ή τη φόρμουλα, σταδιακά καθιστώντας το μείγμα παχύτερο. Φροντίστε να συμπεριλάβετε τρόφιμα πλούσια σε βιταμίνη C, που βοηθά το μωρό σας να απορροφά σίδηρο. . Τροφοδοτήστε το μωρό σας σε μικρή ποσότητα – περίπου 1 κουταλάκι του γλυκού (5 ml) σε 2 κουταλιές της σούπας (10 ml) – για ένα νέο τύπο φαγητού για λίγες μέρες μαζί με τα τρόφιμα που έχει ήδη τρώει. Παρατηρήστε το μωρό σας πριν εισαγάγετε ένα άλλο νέο φαγητό. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό αν κάποια μέλη της οικογένειας έχουν τροφικές αλλεργίες ή άλλες αλλεργίες. Αυτή η στρατηγική σας βοηθάει να εντοπίσετε γρήγορα ένα τρόφιμο που μπορεί να προκαλέσει αντίδραση, όπως ένα εξάνθημα, έμετο ή διάρροια. Τα αυγά, το γάλα, το σιτάρι, η σόγια και τα φιστίκια προκαλούν τις περισσότερες αλλεργικές αντιδράσεις στα παιδιά. Βεβαιωθείτε ότι τα τρόφιμα είναι στραγγισμένα ή πουρέ και ότι δεν υπάρχουν κομμάτια που θα μπορούσαν να προκαλέσουν πνιγμό στο μωρό σας. Αρχίστε να προσφέρετε τροφές με δάχτυλα όταν το μωρό σας έχει αρχίσει να τρώει καλά τα στερεά φαγητά Παραδείγματα περιλαμβάνουν ξηρά δημητριακά, τραγανή φρυγανιά, καλά ψημένα ζυμαρικά, μικρά κομμάτια κοτόπουλου, ομελέτα και μικρά κομμάτια μπανάνας. Μην τροφοδοτείτε το μωρό σας απευθείας από το δοχείο τροφίμων. Αντ ‘αυτού, βάλτε λίγο από το φαγητό σε ένα μικρό πιάτο. Με αυτόν τον τρόπο, τα μικρόβια από το στόμα του μωρού σας δεν θα μπουν στο βάζο και θα χαλάσουν το φαγητό που έχει απομείνει στο βάζο. Όταν ξεκινάτε για πρώτη φορά, μην επιλέγετε τρόφιμα με μικτές υφές, όπως ζωμό με λαχανικά. Αυτά τα είδη γευμάτων είναι το πιο δύσκολο για ένα μωρό να φάει.